Опубликовано: 31.10.2025, 22:37
Ученые из Университета Бирмингема обнаружили, что продукты с высоким содержанием флаванолов защищают сосуды от негативных последствий длительного сидения. Исследование показало, что какао-напиток с 695 мг флаванолов предотвращает ухудшение эластичности артерий после двух часов неподвижности. Об этом сообщается в журнале The Journal of Physiology.
В эксперименте участвовали 40 мужчин с разным уровнем физической подготовки, которые перед двухчасовым сидением употребляли какао с высоким или низким содержанием флаванолов. У всех участников, принимавших напиток с низкой концентрацией полезных соединений, зафиксировано ухудшение сосудистой функции.
«Даже высокая физическая подготовка не защищает сосуды от временного ухудшения функции при длительном сидении, если человек не получает достаточно флаванолов», — отметил профессор физиологии Университета Бирмингема Сэм Лукас.
Флаванолы содержатся в чае, какао, яблоках и ягодах. Снижение эластичности артерий всего на 1% повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 13%. Исследователи рекомендуют включать в рацион богатые флаванолами продукты для компенсации вреда малоподвижного образа жизни.
Автор: Кирилл Ларин
